2023. 1. 11. 17:36ㆍroutine/운동
🧡8월 애플 워치 운동 기록 🧡
8월 애플워치 챌린지는 ❕❕
바로바로
활동 목표 14번 채우기
8월은 총 17번 3개의 링을 다 채웠습니다
운동링은 28번!!
8월은 총 75개의 운동
26시간 49분 09초
4733 kcal!
👇🏽 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 기록과 비교 👇🏽
총 운동 기록 👉🏽 총 운동 시간 👉🏽 총 칼로리
1월 67개 운동 기록 / 34시간 13분 26초 / 5794 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 3️⃣ 1월 배지
2월 69개 운동 기록 / 28시간 25분 55초 / 5462 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 4️⃣ 2월 배지
3월 89개 운동 기록 / 41시간 1분 18초 / 7163 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 5️⃣ 3월
4월 61개 운동 기록 / 32시간 26분 2초 / 4925 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 6️⃣ 4월
5월 59개 운동 기록 / 23시간 32분 21초 / 4133 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 7️⃣ 5월
6월 50개 운동 기록 / 20시간 6분 16초 / 3699 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 8️⃣ 6월
7월 68개 운동 기록 / 29시간 46분 14초 / 5012 kcal
[routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 9️⃣ 7월
8월의 운동 기록을 소개합니다
8월 1일: 자전거, 3km 실외 달리기, 코어
8월 2일: 1,91km 실외 걷기, 7,22km 실외 자전거
8월 2일: 근력운동, 코어, 1km 실내 걷기
8월 4일: 1,43km, 1,34km 실외 걷기
8월 5일: 3,57km 실외 걷기
8월 5일: 3,41km, 3,23km 실외 자전거, 3,96km 실외 달리기, 코어
8월 7일: 2,40km , 2,52km 실외 자전거
8월 9일: 요가
8월 9일: 스트레칭, 2,36km 자전거, 근력운동, 2,35km 자전거, 1,32km 실외 걷기
8월 10일: 3,46km, 3,53km 실외 자전거
8월 10일: 930m 걷기, 1,43km 실외 자전거
8월 11일: 810m 자전거, 달리기 웜업, 4,98km 실외 달리기, 코어
8월 12일: 근력운동
8월 12일: 코어
8월 15일: 2,20km 실외 걷기, 1,99km 실외 걷기
8월 16일: 요가, 2,27km 실외 자전거, 근력운동, 1,71km 실외 자전거
8월 17일: 3,58km, 3,82km 실외 자전거, 1,16km 실외 걷기
8월 18일: 1,50km 실외 걷기
8월 19일: 달리기 웜업, 5,01km 실외 달리기, 4,84km 실외 걷기
8월 20일: 근력운동, 2,85km, 2,56km, 4,62km, 4,67km 실외 자전거 (총 14,7km)
8월 21일: 1,95km 실외 걷기
8월 21일: 930m 걷기
8월 22일: 1,20km, 1,16km 실외 자전거
8월 23일: 2,26km 실외 자전거, 근력운동, 2,55km 실외 자전거
8월 24일: 요가
8월 24일: 2,37km 실외 걷기
8월 25일: 3,58km 실외 걷기
8월 26일: 1,36km, 1,43km 실외 걷기
8월 28일: 1,66km, 1,37km 실외 걷기
8월 29일: 일립티컬 (이때부터 일립티컬에 빠졌습니다..)
8월 30일: 2,37km 실외 자전거, 근력운동, 2,38km 실외 자전거, 1,64km, 1,53km 걷기
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