2월은 근력운동 흥미가 떨어진 달... 전반적으로 운동 빈도수가 조금 줄었다. 1달이 되는 시간 동안 쿠알라룸푸르에서 끄라비 방콕 서울 진주로 왔다. 육체적 정신적으로 피곤해서 치과치료 겸 한국에 가서 쉬는 달이라고 생각했다. Take it easy! 근력운동이나 강도가 센 유산소를 못할 땐?! 대부분 밖에서 걷거나 필라테스, 요가를 했다. 2월 2일: 스트레칭, 실내 자전거 2월 3일: 1,78km 실외 걷기 2월 9일: 1,06km, 1,33km 실외 걷기 2월 9일: 2,17km, 2,16km 실외 걷기 2월 10일: 350m 수영 2월 11일: 근력운동, 실내 걷기, 스트레칭 2월 12일: 탁구 45분 남편과 잠깐만 칠까 시작했던 탁구를 1시간 가까이 친 거 같은데 애플워치에 탁구 운동을 시작하지..

💜 11월 애플 워치 운동 기록 💜 11월 애플워치 챌린지는 ❕❕ 걷기 운동 14번 채우기 11월은 30일 중 17번을 3개의 링을 다 채웠고 운동 링을 채운 날은 27일 🤙🏽 수여니 짜란다 짜란다 총 47개의 운동 기록 25시간 9분 37초 3896 kcal를 태웠다. 👇🏽 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 기록과 비교 👇🏽 총 운동 기록 👉🏽 총 운동 시간 👉🏽 총 칼로리 1월 67개 운동 기록 / 34시간 13분 26초 / 5794 kcal [routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 3️⃣ 1월 배지 2월 69개 운동 기록 / 28시간 25분 55초 / 5462 kcal [routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 4️⃣ 2월 배지 3월 89개 운동 기록 /..

🤎 10월 애플 워치 운동 기록 🤎 10월 애플워치 챌린지는 ❕❕ 운동 목표 25번 채우기 10월은 31일 중 15일을 3개의 링 (활동, 운동 시간, 서기)을 다 채웠다 👏🏽👏🏽 운동링을 다 채운 날은 28일! (저의 운동 시간은 하루에 30분입니다) 챌린지에서 +3일 아싸 🥹🥰 10월은 총 47번의 운동을 했고 21시간 44분 2초 (평균 시간이 27분인 거 보면 하루에 120분 운동했거나 그런가 보다) 3243 kcl를 태웠다. 👇🏽 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 기록과 비교 👇🏽 총 운동 기록 👉🏽 총 운동 시간 👉🏽 총 칼로리 1월 67개 운동 기록 / 34시간 13분 26초 / 5794 kcal [routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 3️⃣ 1월 배지 2월 69..

💛9월 애플 워치 운동 기록 💛 9월 애플워치 챌린지는 ❕❕ 2510분 운동 시간 채우기 9월은 30일 중 20일에 3개 링을 다 채웠다 🥹 운동링을 다 채운날은 25일 총 52개의 운동기록 28시간 54분 51초 4719 kcal를 태웠다. 👇🏽 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 기록과 비교 👇🏽 총 운동 기록 👉🏽 총 운동 시간 👉🏽 총 칼로리 1월 67개 운동 기록 / 34시간 13분 26초 / 5794 kcal [routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 3️⃣ 1월 배지 2월 69개 운동 기록 / 28시간 25분 55초 / 5462 kcal [routine/운동] - 애플 워치로 운동 기록하기 4️⃣ 2월 배지 3월 89개 운동 기록 / 41시간 1분 18초 / 7163 kca..

👇🏽 2022년 4월 애플 워치 운동 기록 👇🏽 4월 3일: 근력운동 4월 6일: 근력운동 4월 7일: 근력운동 4월 10일: 실내 달리기, 사이클 4월 12일: 6,95km 야외 걷기, 근력운동 1차는 숙소에서 배 타는 곳까지 걸었다. 배를 타고 반대편으로 넘어갔어요 배 타는 곳! 반대편으로 운동 전과 운동 후 극명한 에너지 차이 4월 13일: 근력운동 4월 14일: 실내 걷기 4월 15일: 7,94km 실외 걷기 원래 계획은 자전거를 빌려서 한 바퀴 하려고 했는데 로트네스 아일랜드를 가는 걸 급 정한 거라 자전거 예약도 안 하고 부랴부랴 아침 배 타고 떠났다. 그래서 섬에 도착하니까 자전거 예약은 이미 다 차서 빌릴 수 없다고.. 또르륵 그러면 어쩔 수 없이 걸어야지 걷는 게 천천히 내 속도대로 갈 ..

나는 한 가지에 꽂히면 질릴 때까지 하는 성격이다. 맛있는 음식이 있으면 매일 그거만 먹고 좋아하는 옷이 있으면 매일 똑같은 옷만 입는다. 핀란드를 떠나기 전에 핀란드에서만 할 수 있는 일이 뭘까 생각하다. 친구와 하이킹을 갔다. [헬싱키] - 또론수오 국립공원 하이킹 Torronsuo National Park 또론수오 국립공원 하이킹 Torronsuo National Park 가을맞이 하이킹! 핀란드에서 하고 싶었던 일 중 하나가 봄, 가을에 라플란드에 하이킹 가기다. Torronsuo National Park 또론수오 국립공원에 하이킹을 다녀왔다. 또론수오 국립공원을 선택한 이유는 choisooyeon.tistory.com 성공적인 첫 번째 하이킹에 신난 우리는 두 번째 하이킹을 갔다. 우리 집에서 ..