1. 아침 운동 내가 요즘에 아침에 눈 뜨는 이유. 최애 루틴 요즘 꽂힌 것 중에 하나가 아침에 일어나서 운동하는 거다. 처음으로 퍼스널 트레이너와 일주일에 한 번 운동을 한다. 운 좋게 퍼스널 트레이너 슨상님이 물리치료사이기도 하셔서 운동할 때 정말 많이 배운다. 운동을 할 때 쉽게 다칠 수도 있으니까 살짝 두려웠었는데 슨상님과 운동하면 자신감 뿜뿜 슨상님이 내가 근육을 잘 쓰는지, 어디 근육을 타깃 해서 운동하는지, 어떤 운동 퍼포먼스를 향상하기 위한 운동인지 잘 설명해주셔서 시간 가는 줄 모른다. 원래도 운동을 좋아하고 관심이 많았지만 누군가의 전문적인 도움을 받아서 운동을 하는 재미가 더 느는 건 또 색다른 기분이다. 기능성 운동 Functional Strength Training을 위주로 한다...

이 블로그에서 살짝 멀어졌을 때 시작한 게 세 개가 있다. - 유튜브에 영상 더 많이 올리기 - 영어로 블로그 포스팅 쓰기 - 독서습관 기르기: 북저널 쓰기 유튜브는 내가 영상을 제작하고 어떤 콘텐츠를 제작하는 걸 좋아해서 한다. 영어로 쓰는 블로그는 친구들 다수와 영어로 소통하고 영어로 된 포트폴리오를 만들고 싶었다. 다음 프로젝트로 가기 위한 베이비 프로젝트. 나를 영어로 표현하는 창구가 필요해서. 주된 주제는 - 이방인의 삶 - 북저널 - 영감 (사람, 영화, 티비 프로그램, 음악, 미술 등등) - 커리어 잇기와 찾기 (나만의 길을 어떻게 찾아가는지, 나는 현재 어디쯤 있는지, 어떻게 찾아갈 수 있을지. 나와 비슷한 상황에 있는 사람들과 공유하고 싶다) - 나의 달리기, 걷기, 명상 통계 하고잽이의..

10월 5일 월요일에 러닝 크루에 합류했어요! 원래 알던 친구 한 명과 다른 친구 두 명이서 8k - 15k 정도 뛰어요. 항상 혼자 노래 들으면서 뛰는 게 좋아서 다른 친구와 함께 뛴 적은 없는데 이야기하면서 뛰니까 너무 빨리 뛰지 않아서 딱이에요. 그리고 코로나 때문에 친구들을 제대로 못 만나니까 건강한 소셜 액티비티라 밖이 너무 어두워서 나가기 싫다가도 뛰고 나면 상쾌한 기분에 중독됩니다.  월요병도 물리치고 일주일의 시작을 파워업 하기 정말 좋은 루틴이라고 생각해요. 1. 달리기 동기 부여 Running Motivation 달리기를 Nike Running Club에서 기록하기 시작한 건 2011년. 고등학교 때도 주말에 한 번씩 뛰곤 했었어요 물론 지금처럼 꾸준하게 뛸 순 없었지만 그때 한때 프..

9월 24일 수요일 주중엔 월요일부터 목요일까지 8시 30분부터 오후 12시 45분까지 핀란드어 공부하는 건데 이 날은 contact teaching 핀란드어 수업이 없는 날이라 집앞에 산책 나갔어요. 예쁘게 물든 단풍. 가을풍경 9월 25일 목요일 최근에 유부녀가 된 친구 결혼을 축하하기 위해 차려 입었어요. 남편이 블로거 복장이라고 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 핀란드 COVID19 상황이 안 좋아지고 있어서 술집이나 식당에 가는 건 피하려고 남편 사무실에 가서 파티 했어요. 뿌나부오리에 있는 한국 음식점 '만나'라는 곳에서 닭강정 같은 양념통닭을 시켰어요 샐러드도 만들고 과일도 추가! 유뷰 월드 입성 축하합니다 9월 26일 토요일 토요일은 남편과 퀄리티 타임! 특히 COVID19 터지고 나서 항상 집에 같이 있..