💖 5월 애플 워치 운동 기록을 소개합니다 💖 5월 4일: 근력운동 5월 5일: 실내 걷기 5월 10일: 수영 350m 5월 12일: 근력운동, 코어 5월 13일: 근력운동, 야외 걷기 4,46km 5월 14일: 근력운동 (상체) 5월 17일: 야외 걷기 3km, 근력운동 잠실 석촌호수에서 야외 걷기! 5월 18일: 근력운동, 코어, 쿨다운 5월 20일: 근력운동, 스트레칭 5월 23일: 준비운동, 근력운동, 코어 5월 24일: 야외 걷기 5,52km, 근력운동 거울을 보면 셀카로 기록을 남겨요 나중에 보면 뿌듯.. 5월 25일: 근력운동, 코어, 쿨다운 5월 27일: 요가, 근력운동, 야외 달리기 10km 황금 배지가 나오면... 기부니 너무 좋습니다 나의 기록을 깨는 재미 밖에서 뛰면 날씨도 너무 좋..

홈페이지: https://www.asics.com/fi/fi-fi/frontrunner/how-to-apply 아식스 프런트 러너에 지원했다. 러닝 크루 친구 중에 한 명이 아식스 프런트 러너로 활동하는 걸 보고 지원했다. 웹사이트가 핀란드어로 되어 있어서 핀란드어로 (라우리의 도움을 받아서) 지원했다. 질문이 세 개 있었는데 👇🏽 1️⃣. Mitä "terve mieli terveessä kehossa" tarkoittaa sinulle? 첫 번째 질문: "건강한 몸과 건강한 정신"은 당신에게 무슨 의미입니까? 🇫🇮 핀란드어 답변: Tasapainoinen olo ja hyvinvointi ovat tärkeitä mulle. Joskus hyvä olo menee treenien edelle ja s..

이 블로그에서 살짝 멀어졌을 때 시작한 게 세 개가 있다. - 유튜브에 영상 더 많이 올리기 - 영어로 블로그 포스팅 쓰기 - 독서습관 기르기: 북저널 쓰기 유튜브는 내가 영상을 제작하고 어떤 콘텐츠를 제작하는 걸 좋아해서 한다. 영어로 쓰는 블로그는 친구들 다수와 영어로 소통하고 영어로 된 포트폴리오를 만들고 싶었다. 다음 프로젝트로 가기 위한 베이비 프로젝트. 나를 영어로 표현하는 창구가 필요해서. 주된 주제는 - 이방인의 삶 - 북저널 - 영감 (사람, 영화, 티비 프로그램, 음악, 미술 등등) - 커리어 잇기와 찾기 (나만의 길을 어떻게 찾아가는지, 나는 현재 어디쯤 있는지, 어떻게 찾아갈 수 있을지. 나와 비슷한 상황에 있는 사람들과 공유하고 싶다) - 나의 달리기, 걷기, 명상 통계 하고잽이의..

10월 5일 월요일에 러닝 크루에 합류했어요! 원래 알던 친구 한 명과 다른 친구 두 명이서 8k - 15k 정도 뛰어요. 항상 혼자 노래 들으면서 뛰는 게 좋아서 다른 친구와 함께 뛴 적은 없는데 이야기하면서 뛰니까 너무 빨리 뛰지 않아서 딱이에요. 그리고 코로나 때문에 친구들을 제대로 못 만나니까 건강한 소셜 액티비티라 밖이 너무 어두워서 나가기 싫다가도 뛰고 나면 상쾌한 기분에 중독됩니다.  월요병도 물리치고 일주일의 시작을 파워업 하기 정말 좋은 루틴이라고 생각해요. 1. 달리기 동기 부여 Running Motivation 달리기를 Nike Running Club에서 기록하기 시작한 건 2011년. 고등학교 때도 주말에 한 번씩 뛰곤 했었어요 물론 지금처럼 꾸준하게 뛸 순 없었지만 그때 한때 프..