💖 5월 애플 워치 운동 기록을 소개합니다 💖 5월 4일: 근력운동 5월 5일: 실내 걷기 5월 10일: 수영 350m 5월 12일: 근력운동, 코어 5월 13일: 근력운동, 야외 걷기 4,46km 5월 14일: 근력운동 (상체) 5월 17일: 야외 걷기 3km, 근력운동 잠실 석촌호수에서 야외 걷기! 5월 18일: 근력운동, 코어, 쿨다운 5월 20일: 근력운동, 스트레칭 5월 23일: 준비운동, 근력운동, 코어 5월 24일: 야외 걷기 5,52km, 근력운동 거울을 보면 셀카로 기록을 남겨요 나중에 보면 뿌듯.. 5월 25일: 근력운동, 코어, 쿨다운 5월 27일: 요가, 근력운동, 야외 달리기 10km 황금 배지가 나오면... 기부니 너무 좋습니다 나의 기록을 깨는 재미 밖에서 뛰면 날씨도 너무 좋..

1. 아침 운동 내가 요즘에 아침에 눈 뜨는 이유. 최애 루틴 요즘 꽂힌 것 중에 하나가 아침에 일어나서 운동하는 거다. 처음으로 퍼스널 트레이너와 일주일에 한 번 운동을 한다. 운 좋게 퍼스널 트레이너 슨상님이 물리치료사이기도 하셔서 운동할 때 정말 많이 배운다. 운동을 할 때 쉽게 다칠 수도 있으니까 살짝 두려웠었는데 슨상님과 운동하면 자신감 뿜뿜 슨상님이 내가 근육을 잘 쓰는지, 어디 근육을 타깃 해서 운동하는지, 어떤 운동 퍼포먼스를 향상하기 위한 운동인지 잘 설명해주셔서 시간 가는 줄 모른다. 원래도 운동을 좋아하고 관심이 많았지만 누군가의 전문적인 도움을 받아서 운동을 하는 재미가 더 느는 건 또 색다른 기분이다. 기능성 운동 Functional Strength Training을 위주로 한다...